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必ず痩せる!ダイエット
[1]ひな：06/06(土) 19:48:59 HOST:i222-150-52-183.s05.a023.ap.plala.or.jp
こんちゃ〜（笑
まぁ・・・ひなは小6で身長155.2㎝の体重４１ｋｇで
ものすごく・・・痩せたいと思ってます!!
でも実はひな前は43.5ｋｇだったんです。
が!!あるダイエットをし41ｋｇになりましたっ
そのあるダイエットとは「水中腹筋」です。
水中腹筋とはお風呂の中で頭が寝転がって（下まで頭はつけません）当たらない程に足を出し置きます。
それで手を頭にあて腹筋ですっ
これ私は1ヶ月もやってないと思うんですが痩せましたッ
ちなみにやる回数は・・・50回です！
きついと思った方!30ぐらいいけば微妙にお腹等辺が
キューとなる可能性がありますが30まではすらすらと
できますっプールの中でおんぶするとすっごい軽いじゃないですか!あれと同じで３０ぐらいまで楽です♪
もちろん筋肉もお腹につくので続ければ食べてもあまりお腹は
出なくなります♪
是非やってみてください!
これから私もダイエット法を教えていきますッ
皆さんも是非教えてくださいっ
入るときは・・・
名前★
身長★
体重★
年齢★
を書いてくださいっ♪
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