コスプレエッチ！
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結局01番痩せる方法
[11]友美：05/30(日) 15:26:51 HOST:i222-150-50-131.s02.a002.ap.plala.or.jp
反復横とびを毎日３分必死でやれば、必ず痩せます！
[12]純：05/31(月) 21:36:58 HOST:p5253-ipad05kouchinwc.kochi.ocn.ne.jp
エア縄跳びは前150回、後ろ150回やるだけ。
腕もしっかり回すこと
2日やれば0,8㎏痩せた
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