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下半身デブ・・
[2]紗彩：06/03(木) 18:41:46 HOST:p55233-ffoma1yoyogi.tokyo.ocn.ne.jp
体重を減らすことはできないかもなんですけど。。。
① お風呂からあがったら肉を潰すような感じでマッサージ
すればいいと思います。
あと。。。説明が難しいんですけど。。。朝、夜といすに座った状態でお肉を（内側）を上の方に持ち上げてかかとを上げ下げ、今度は外側にお肉をやるような感じでかかとを上げ下げ。。。
そうしたらあたしの場合は太ももが細くなりました！！
でも毎日続けなきゃ、すぐ太くなっちゃうので毎日やった方がいいですね(^O^)／
ごめんなさい。。。おしりについてはちょっとわかんないです。。。。。
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