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先着３名【一緒にダイエットしてくれる方募集】
[12]かか：08/05(木) 15:42:17 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
すごいぢゃないですか★
あたしと今おんなじぐらぃですね＼(^^)／
とくにこれといったことは
してないんですが
半身浴です♪
[13]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/05(木) 17:14:32 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
そうですね。
半身浴は僕もしてますよ。
半身浴＋軽い運動です。
飲み物は水かお茶、間食はしてません。
元々基礎代謝は高い方なのですぐに痩せます。
すぐに太りもしますが。
[14]かか：08/05(木) 17:46:49 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
お互い敬語やめましょう★
やっぱ男と女だったら
多少は違うかもしんないね★
あと!朝はがっつり食べて
昼は普通んで夜はちょっと食べる
をしてます★
[15]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/06(金) 01:31:34 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
そうだね。
ご飯の量
朝＞昼＞＞夜
これは鉄則だよね。
今日風呂入ったら59.2㎏まで落ちてました。
でも汗とか老廃物が落ちただけで痩せたわけではないと思う
今日も頑張る。
[16]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/07(土) 00:07:58 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
今日は休憩
[17]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/07(土) 00:08:27 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
まあ、一応30分だけバドミントンやった。
[18]なす：08/07(土) 01:23:26 HOST:ser353683021466251_docomo.ne.jp
停滞期は痩せてきている証拠なので諦めず頑張って下さいp(^^)q
[19]かか：08/07(土) 11:07:46 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
なすさんありがとう★
ほんと!昨日の夜焼きそばで
いっぱいくったのに体重かわらず…
でも最近半身浴してない
のが原因かも、
[20]なす：08/07(土) 11:27:33 HOST:ser353683021466251_docomo.ne.jp
停滞期を早く抜けるには、
アミノ酸がいいらしいですよ！
ヨーグルトとかですかね(｀・ω・´)
[21]かか：08/07(土) 21:08:31 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
なすさん!さっそくヨーグルト食べてみます★ただ今日すいかをすごぃ食べちゃいました(笑)
[22]なす：08/07(土) 22:35:11 HOST:ser353683021466251_docomo.ne.jp
すいかはほとんど水分なので大丈夫です☆(^O^)！
ただむくまないように汗などをかいてくださいね(^▽^)
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