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先着３名【一緒にダイエットしてくれる方募集】
[8]かか：08/05(木) 11:09:24 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
でも3ヶ月からゆる〜く始めてたので!ですよね、停滞期は辛いですでも今回はリバウンドがないのでちょっと安心ですはい!頑張りましょう★
[9]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/05(木) 12:16:04 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
5ヶ月で−10㎏ですね。
どんなダイエットしてるんですか?
基礎代謝をあげるとリバウンドしずらくなるらしいですね。
筋トレすれば良いらしいけど筋肉付くと痩せにくく
若干太るので、目標体重まで痩せたら筋トレしようかなって思っ
てます。
[10]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/05(木) 12:17:35 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
>>9
訂正
太る⇒体重が増える
[11]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/05(木) 14:58:37 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
50㎏台まで体重落としました。
証拠画像
HTTP://upp.sakura.ne.jp/src/upp39511.jpg
62㎏→59.9㎏
残り5.9㎏
[12]かか：08/05(木) 15:42:17 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
すごいぢゃないですか★
あたしと今おんなじぐらぃですね＼(^^)／
とくにこれといったことは
してないんですが
半身浴です♪
[13]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/05(木) 17:14:32 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
そうですね。
半身浴は僕もしてますよ。
半身浴＋軽い運動です。
飲み物は水かお茶、間食はしてません。
元々基礎代謝は高い方なのですぐに痩せます。
すぐに太りもしますが。
[14]かか：08/05(木) 17:46:49 HOST:07012340544083_hf.ezweb.ne.jp
お互い敬語やめましょう★
やっぱ男と女だったら
多少は違うかもしんないね★
あと!朝はがっつり食べて
昼は普通んで夜はちょっと食べる
をしてます★
[15]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/06(金) 01:31:34 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
そうだね。
ご飯の量
朝＞昼＞＞夜
これは鉄則だよね。
今日風呂入ったら59.2㎏まで落ちてました。
でも汗とか老廃物が落ちただけで痩せたわけではないと思う
今日も頑張る。
[16]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/07(土) 00:07:58 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
今日は休憩
[17]とくとく＠ (vDn3MDiuZY)：08/07(土) 00:08:27 HOST:kd114017161053.ppp-bb.dion.ne.jp
まあ、一応30分だけバドミントンやった。
[18]なす：08/07(土) 01:23:26 HOST:ser353683021466251_docomo.ne.jp
停滞期は痩せてきている証拠なので諦めず頑張って下さいp(^^)q
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