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【ダイエットの基本∩^∀^∩♥】
[4] (KURONEKOOo)：08/11(水) 23:16:42 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
【 一番大切な事 】
早寝/早起き/朝ごはん
↑の三つが何よりも大切です
そして、食生活の改善
これもとても大事です
ちなみに、朝食を摂らないと
痩せるのではなく、太るんですよ
朝食がないと、カロリーも摂らず
太らない、と勘違いしていませんか？
朝食を摂らないと、体が危険を感じて
お昼ごはんの時に志望をたくさん蓄積してしまうのです
そして、早寝しないと、早起きは出来ません
早く寝る事で深い眠りにも入れて、
成長ホルモンの分泌が活発になります
よって、体もすくすくと成長し、
朝もスッキリ起きられます。
早起きしないと、朝食が摂れません
朝食は朝食べるものですから
昼に起きていては、朝食を摂っていないのと
同じになってしまうんですね。
食生活の改善。
とても大切な事なんです。
バランスのとれた食事。
あなたは、お肉ばかり食べていませんか？
間食のしすぎでご飯がおいしく食べれなくなっていませんか？
油っこいものばかり食べていませんか？
野菜はしっかり摂っていますか？
おいしく食べる、というのも
体にとってはいいんですよ〜
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