俺でも会えた！
人妻掲示板
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夢を目指してダイエット！限定２人
[7]茜：12/21(火) 01:43:25 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
こんばんわ^０^*
よろしくね、ミルクちゃんと紗南ちゃん☆
タメでもいいですか？あと茜って呼んでください！
茜はとりあえず３キロ落としたい＞＜
[8]紗南：12/21(火) 18:25:17 HOST:p6253-ipad202niigatani.niigata.ocn.ne.jp
茜、タメでいいよ！
これからやっていく仲間だし
がんばろうね！
[9]茜：12/21(火) 21:52:26 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
分かった！
うん、一緒に頑張って
夢叶えようね^０^！
まずはどんなことして痩せる＞＜？
[10]紗南：12/21(火) 22:39:38 HOST:p6253-ipad202niigatani.niigata.ocn.ne.jp
朝と昼はふつうに食べて夜は控えめにして
お風呂上がりに軽くストレッチ
するといいみたいだよ！
壁倒立も重力に逆らうから
お肉が落ちるんだって
壁倒立は別としてあとの二つのことは
毎日やらない？
[11]愛依：12/21(火) 23:00:23 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
そうなんだ(゜.゜)！詳しいね！
茜いっつも朝食べてなかったから明日から
ちゃんと食べよっと！笑
軽くストレッチね！
明日から続けてみる☆
あ、あと枕元にグレープフルーツを置いて寝るといいんだって！
理由は分かんないけど…^^；
それとか、布団の上やイスの上にクッションをひいて
アグラをかいてひじを太もものところに立てて、背筋を伸ばして 省3
[12]茜：12/21(火) 23:00:46 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
間違えた＞＜うえのは茜です！
[13]紗南：12/22(水) 15:40:57 HOST:p6253-ipad202niigatani.niigata.ocn.ne.jp
んじゃあ毎日
ここに成果を書くってことで！
すぐには出ないと思うけど
一言日記的な感じで！
[14]茜：12/23(木) 23:52:55 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
昨日これなくてごめんね＞＜
今日はいっぱいおかしとか食べちゃった；０；`
すぐ食べちゃうんだよね…ｗ
明日からはちゃんと痩せるために頑張ろっ！
[15]紗南：12/24(金) 08:19:39 HOST:p2246-ipad201niigatani.niigata.ocn.ne.jp
食べてしまった分は
明日の分だったものと同じだから
次の日食べないとかその分
運動するか！
歌うたうとかも楽しくちょっとずつカロリー消費できるよ
茜は好きなジャニーズとかいる？
[16]茜：12/24(金) 11:27:12 HOST:i118-17-132-136.s10.a035.ap.plala.or.jp
明日から冬休みだからいっぱい時間とれる☆
うん！運動とか歌とかいいよね^０^！
ジャニーズかぁ…あんまよく分かんないけど
嵐が一番好きかな(*・ω・*)
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