露出友達を募集
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[14] (KURONEKOOo)：01/14(金) 18:26:30 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
【 カロリー消費について 】
皆様！たくさんのコメント
ありがとうございました！
頑張って書いちゃいます◎笑い
カロリーについて色々
知っていますか？
まず、運動消費カロリー
というのは、そのままで
運動によって消費出来る
カロリーの事なんです。
なんでもありですよ。
ウィーキング、スポーツ
ランニング、階段のぼり。
そればっかりじゃないんです。
勉強、睡眠、皿洗い、
料理、読書などなど。
さあ！みなさん！
お手伝いしましょう★笑い
お手伝いをすれば
カロリー消費も出来て
親にも褒められて…
臨時収入＼(^o^)／！
なんて事もあるかもです。←
さて、運動によって
消費されるカロリーは
以前に書いた基礎代謝量に
上乗せされていきます。
たとえば、
基礎代謝量 1300
運動消費量 500
の人だったら、
1300＋500＝1800
つまり1800カロリーも
消費出来るという訳です。
という事は、
1800カロリーまでは
食べても太りません！
しかーし！
1800カロリーまで食べていては
痩せるのではなく体重維持に
なってしまいますからね（笑）
人間は、約7000カロリーで
１kgといわれています。
つまり7000カロリー消費すれば
１kg痩せるということなのです。
だから、たくさん動けば
動くほどカロリーは消費される
わけですから、そう思えば
お手伝いも楽勝ですよねっ！
次は消費カロリーの高い運動
ランキングを乗せますねっ！
お楽しみに〜(^ω^)
コメント待ってます※!
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