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−１０キロ４ヶ月で痩せれる方法教えて
[8]美沙：01/19(水) 19:23:47 HOST:07032460020620_em.ezweb.ne.jp
運動はしたほうがいいと思います。筋肉付くだけで見た目かなり変わります。
早寝早起きも重要です。朝日を浴びないと太りやすくなるらしいので。あと酸素不足,乾燥肌も太りやすくなります。
水分をきちんととって,３食規則正しく食べて下さい。(なるべく脂身の少ない肉を食べるようにして下さい)
私は夜食べませんが;
緑茶とはプーアル茶も飲むと太りにくい体質になりますよ
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