運命の出会い
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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
[96]未来：2011/08/10(水) 19:19:15 HOST:p2042-ipad406marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
わたしは高２です＊
[97]凛♪：2011/08/10(水) 20:11:01 HOST:115-124-175-121.ppp.bbiq.jp
初めて来ましたっっ！
一番効果があるのは、「骨盤矯正」ですね。
まずは 肩幅に足を開いて立ってみて下さい。
そして 腰から上をねじる体操をゆっくりしてください＾＾
上半身をねじったとき、どちらかの方向にねじるのが
少しでも違和感があれば、骨盤が歪んでいる証拠です。
脚を大きく開いて いわゆる「スクワット」の格好をして
まずは30秒キープ！！ 省10
[98]ルル：2011/09/18(日) 23:59:31 HOST:em114-51-47-146.pool.e-mobile.ne.jp
久しぶり〜
3㌔痩せました☆
[99]ほたる：2011/09/22(木) 15:14:27 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
こんにちは！お初です☆
私は来年高校生なのですが・・・
部活でダンス部に入りたいんですが
しかし！
そのダンス部の方々、ものすごく細い・・・。
しかも文化祭で着る衣装が・・・こう、奇抜といいますか・・・
とてもsexyで、お腹、太ももを露出するものが多くて；
だから痩せたいです！！
仲間に入れてください(泣)
因みにわたしは中三です♪
[100]さな：2011/09/22(木) 18:00:54 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
わたし、ダンス部ですけど、154.3で61ですよ。ウエスト89だし・・・
[101]ほたる：2011/09/22(木) 20:36:34 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
100>>
ええ！そうなんですか；
因みにダンスの種類ってなんですか？
ヒップホップ〜とか、チアとか・・・
[102]さな：2011/09/25(日) 08:47:26 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
↑全部含めてです
[103]さな：2011/09/25(日) 08:48:45 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
ほたるさんは身長体重いくつですか？
[104]さな：2011/09/25(日) 08:51:46 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
ジーパンが入らない・・・
スカートのチャックがしまらない・・・
腹筋ができない・・・
足が上がらない・・・
汗が止まらない・・・
一人だけ半袖・・・最悪ですよね
[105]ほたる：2011/09/29(木) 23:18:32 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
さなさん>>
へえ！かっこいい・・・(憧)
私は160センチほどで
体重が49〜51を毎日行き来してます；；
わたしはヒップホップが好きなのでよく踊っているんですが、
なかなか痩せないです；ｗｗ
なにすればやせますかね〜；
腹筋はゆっくりお腹に力を入れて体を起こして倒して(床には着かない)を続けると
ものすごい効果を出すということを聞いたことがあります！
省9
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