露出友達を募集
全裸でエッチしよ♪
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うぇ…太った
[3]みかみ：2011/10/07(金) 06:33:59 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
見にくいな…
昨日の食事*朝*
ショートケーキ 一切れ*ホットケーキ 二枚*サラダ
*昼*
ホットケーキ三枚*ヨーグルト 一個*オムライス*サラダ*コーンスープ
夜
カルボナーラ*カボチャスープ*サラダ*
間食
ショートケーキ*ホットケーキ三枚プリン*板ちょこ四枚ココア 二杯*紅茶コーヒー*
我ながらよく食べるｗ
[4]みかみ：2011/10/07(金) 11:56:09 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
今日の朝ごはん
サラダ サンドウィッチ カモミールティー ヨーグルト(イチゴジャム)
控えてみた
[5]みかみ：2011/10/07(金) 20:58:21 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
今日の昼*夜ご飯
*昼*
焼きそば*プディング*紅茶
*夜*
ハンバーグ*サラダ*スープ*レモンティー
[6]みかみ：2011/10/07(金) 20:58:30 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
今日の昼*夜ご飯
*昼*
焼きそば*プディング*茶
*夜*
ハンバーグ*サラダ*スープ*レモンティー
[7]刹那：2011/11/25(金) 23:42:25 HOST:u679099.xgsfmg28.imtp.tachikawa.mopera.net
アドバイス?
・ケーキ系はヤメタ方がいいです。
・紅茶は砂糖抜きでｗ
・間食は少しずつでもやめた方がいいかも・・・
その食事方を見る限り、
結構改善がいると思いますよ?
あと、ハンバーグを豆腐に変えるだけで
結構カロリーが低くなります＾＾
いきなりスミマセンでした・・・
[8]なははなよ：2011/12/20(火) 23:14:59 HOST:i114-186-186-68.s02.a001.ap.plala.or.jp
ぜんぜんやせてるじゃないですか
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