俺でも会えた！
人妻掲示板
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夏休みに痩せて可愛くなろう！！
[130]なゆちぃ：2012/09/12(水) 22:14:43 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
11、12、13日だから明日で終わる！
全然勉強してなかったからヤバいwww
効果的なストレッチ教えるね！
〜股関節のストレッチ〜
1、あぐらをかく感じで座り、足の裏を合わせたら、
両ひざを上下して股関節をゆるめる!!
2、背中をまっすぐにしたまま、前に
上半身を倒す。
〜ウエスト周りのストレッチ〜
両手を大きく広げて仰向けに寝たら、腰ごと 省7
[131]すみれ：2012/09/12(水) 22:44:19 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
そっかー・・・。3日間もあるのは大変だね。
でも、あと1日、頑張って！！
私もストレッチの方法参考にさせてもらうね☆
[132]ゆりあ：2012/09/13(木) 18:40:44 HOST:i60-41-251-198.s41.a022.ap.plala.or.jp
ブリッジ？？やってみるぅ！
どこに効くの？？
[133]なゆちぃ：2012/09/13(木) 22:49:27 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
ブリッジはどこに効果があるのか分からないけど
背が伸びるらしいからいいんじゃないかな。
[134]ゆりあ：2012/09/14(金) 18:03:37 HOST:i60-41-251-198.s41.a022.ap.plala.or.jp
あと、５センチわぁ伸ばしたぁぁぁぁぁぁぁい！！！
体重わぁ増やさずにね！
[135]すみれ：2012/09/14(金) 22:45:11 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
私もあと５㎝は欲しい☆
でも、少しくらいなら体重増えるのも仕方ないんじゃないかな？そういえば、最近体重増えてない！！ラッキー♪
[136]こと：2012/09/15(土) 08:21:53 HOST:p2190-ipbfp2901tokaisakaetozai.aichi.ocn.ne.jp
おはよう!!
うちは身長は伸ばしたいとは思わない☆
うちも体重増えてない！！
超嬉しい♪
[137]ゆりあ：2012/09/15(土) 09:09:25 HOST:i60-41-251-198.s41.a022.ap.plala.or.jp
こと>>何センチ？？何キロ？？
[138]ゆりあ：2012/09/15(土) 21:21:28 HOST:i60-41-251-198.s41.a022.ap.plala.or.jp
カロリミットのんじゃった
[139]ゆりあ：2012/09/15(土) 21:21:41 HOST:i60-41-251-198.s41.a022.ap.plala.or.jp
カロリミットのんじゃったё
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