[無料]俺でも会えた！
会話ができる出会い
［戻る］
［下へ］［1から］
＼ ダ イ エ ッ ト 日 記 ／
[1]りの：2015/04/18(土) 21:57:20 HOST:kd106150212032.au-net.ne.jp
はじめまして☆
中２のりのです。
明日からダイエットを始めます♪
[ 毎 日 す る コ ト ]
３００ｍ走る／二キロ走る／体幹七種類×２／空気椅子／逆立ち／腹筋背筋腕立て４５回／スクワット50回／白湯を飲む／あ体操／o脚なおし
〜お風呂後
ストレッチ
＜ヨーグルトだけの日＞
『１』４月２６日
『２』５月３１日
『３』６月２８日
『４』７月２６日
『５』８月３１日
『６』９月２７日
『７』１０月３１日
『８』１１月２９日
〜ダイエット期間〜
４月１８日〜１１月３０日
【開始体重】４８ｋｇ
【目標体重】３０ｋｇ
夏だけは-4ｋｇ減らす予定でそれ以外は１５日に１ｋｇ。
だから、一ヶ月に[二キロ]痩せる予定です。
４８０カロリー消費で痩せれるよ#
[使ってるアプリ]
写して実感！ダイエットメモ(３ｂｓ)
[夏は、週に一回プール]にいく予定。
プールはすごく消費します☆
それと、スポーツテストで銀をもらいたいので、体を柔らかくして体力をあげて……頑張ります♪♪
高温反復浴も効くよ！
※私がダイエット日記を毎日書くだけなので、一緒にしよ！などのことはお断りします。ごめんなさい！
［←前］［次→］
［1から］［上へ］