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みんなで頑張ろうよー！
- 1： キイナ 04/29(金) 16:43:22 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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みんなで
励ましあいながら
ダイエット頑張りません？
体重とか載せなくていいですのでｗ
誰でも、いつでもOKです♪
参加まってまーす☆
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- 2： キイナ 04/29(金) 16:45:51 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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〜ちなみに〜
私は２週間前から
ダイエットしてて、
今のトコ１週間で２キロ落ちましたｗ
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- 3： サム 04/30(土) 11:39:21 HOST:ntt3-ppp630.tokyo.sannet.ne.jp
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キイナｓ、どうやって2キロもやせたの？
おしえてくれ・・・。
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- 4： キイナ 05/04(水) 17:44:58 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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サムｓ
えぇーっと・・・
まず、
朝ごはん・昼ごはんはきちんと食べて
間食(おやつなど)・夜ご飯の量を減らしましたｗ
腹８分目です！
そして、寝る前には・・・
腹筋５０回と、フラフープ５分！
結果を、毎週日曜日に記録する！
日常では
常にダイエットを意識してます！
あっ！
でも今は方法チェンジしたんで
結果が出たら教えますｗ
頑張ってください！！！
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- 5： MAX 05/04(水) 21:41:51 HOST:p5001-ipad03kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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はじめまして
私は。ゴールデンウィーク中に０，５ｋｇ↓でした＾＾
これからは、給食があるので少し太るかもしれませんが・
私も仲間に入れてくださいっっ
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- 6： キイナ 05/05(木) 08:17:18 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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MAXさん
もちろん！！！
大歓迎ですよーーー♪
がんばりましょうねっ☆
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- 7： キイナ 05/05(木) 08:23:41 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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〜昨日の付け加え〜
机に座っている時は、
足のつま先・足首・ひざ
を、くっつけたまま、授業を受けマス！
歩く時は、かかとから！
あと、地面に足がつく時に、ひざを伸ばします！
少しでも時間があったら
つま先立ち！！！
あと、野菜を多めにとる！
くらいですかねぇｗ
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- 8： キイナ 05/07(土) 16:27:01 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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ヤバイよぉ〜＞＜
頑張ってヤセなきゃ！！！
誰か〜イイ方法教えてｗ
キイナも教えるよ〜
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- 9： クンコ(´・д・｀) 05/07(土) 18:09:30 HOST:kd106131199037.au-net.ne.jp
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おい童貞のネカマ共
豚同士がんばれー
がははははははははは
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- 10： MAX 05/07(土) 22:01:55 HOST:p2197-ipad15kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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ありがと〜＾＾
机に座っている時は、
足のつま先・足首・ひざ
を、くっつけたまま、授業を受けマス！
ってどう意味かなぁ。。。
ごめん。よく意味わかんないや＾＾；
もう少し詳しく教えて
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- 11： キイナ 05/08(日) 09:44:08 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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MAXさん
つまり、足をくっつける！！！
って事ｗ
右のつま先は、左のつま先に。
右の足首は、左の足首に。
右ひざは、左ひざに。
だよｗ
わかったかな？
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- 12： キイナ 05/08(日) 09:46:34 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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『気おつけの姿勢』みたいに、足をピシヤッって
両方ともくっつける！
って言った方が分かりやすいかな？
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- 13： MAX （深歩） 05/08(日) 12:30:50 HOST:p3034-ipad09kagawa.kagawa.ocn.ne.jp
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- 14： キイナ 05/08(日) 13:24:44 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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MAXさん
はぃｗ！
ってか、聞いて×０２！
また１キロ落ちたよ♪
続けると、やっぱり効果出るんだねｗｗｗ
フラフープとか、持ってる？
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- 15： キイナ 05/21(土) 12:16:10 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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久々〜☆
ダイエット方法を教えるよ♪
一日に２ℓの水を飲むと、
リバウンドしにくいダイエット効果が期待できるよ(^_-)-☆
でも、「水太り」「むくみの原因」になるって
不安になる人もいるかもしれないけど、
水にはカロリーがないから
水を飲んで太るということはありえないんだって
( ..)φメモメモ
女優さんや、モデルさんは
１日に２ℓの水を飲んでるってｗ
だから、あんなに細いのかぁ〜
水分を体内に、多く取り入れることで
体の中にたまった老廃物が外に排出されて、ヤセられる♪
キイナはこれから、この方法で行きます！！！
んじゃ、また変化があったら書き込みますｗ
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- 16： キイナ 05/25(水) 18:42:54 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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あぁ！！！もぅ！！！
思い切って体重書いちゃっていいですか？？？
もぅ！
キイナにバシッと、辛口で言ってやってください！
「お前痩せろよ」みたいな。
ってか、また体重戻ってしまった・・・
ど〜しよ・・・＞＜。。。
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- 17： 嘘つきは，泥棒の始まり 05/25(水) 21:49:57 HOST:180-197-213-208.aichieast1.commufa.jp
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>>15
水を飲んで，太るよ
嘘は書かないようにしよう。
みんな,信じたら，可哀想だから。
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- 18： キイナ 05/29(日) 19:10:02 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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そうなんですか？！
でも、それって水を飲んで、
ため込んでたら太るんじゃないんですか？
ため込んだらダメなんですよ？
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- 19： キイナ 2011/06/04(土) 18:29:42 HOST:p15235-ipngn100401fukuokachu.fukuoka.ocn.ne.jp
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なんでだろう？
最近、体重が減りもしないし、増えもしない。
不思議だぁ〜〜
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