露出友達を募集
全裸でエッチしよ♪
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ダイエット法の図鑑♬
[7]心と体を平等にする天使：03/19(木) 17:58:16 HOST:zaq7d04bd09.zaq.ne.jp
＜体重を落とす方法＞
•朝にいっぱい（晩ご飯ぐらいの量）の食べ物を食べ、昼には、お野菜だけを食
べ、夜には、シリアル（朝ご飯ぐらいの量）を食べれば，体重減ります！！
•おかずをいっぱい食べても良いが、おやつを絶対食べない！
＜上半身を全体的に痩せる方法＞
•お腹の後ろ（背中）からお腹まで、手でぎゅーっと、マッサージする。
•腹筋、７８kcalも減るらしいです。１０分間です。
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