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★痩せる方法教えるよ★
[134]れ：08/27(金) 17:40:51 HOST:zaqdadcca41.zaq.ne.jp
＞カナさん
デブではないです。
少し自意識過剰になって、鏡の前に
立ってみてください。
最近の人は、痩せているのに「太っている。」と
言う方が多いです。
じーっくり見てみてください。
自意識過剰でもいいです。周りと比べて自分はどうなのか。
それで、太っている！と思ったのなら
ダイエットをしましょう。
痩せているのにまた痩せてしまったら、
ガリガリで、拒食症みたいな身体は誰も可愛いと思わないので。
二の腕は、
1 ５分程度揉み解します。
2 ５分たつと、ぶよぶよになると思います。
ひじから、ワキに向かって、手を滑らせてください。
そして、ワキから鎖骨に持っていき、
最後は胸にもっていきましょう。
【2】を何度か繰り返し、
反対側も同様に。
太ももとふくらはぎに関しては、
前にいくつか書いたのでそれをご参考に。
それが効果がない！と言うならば、他の方法を
考えてみます。
ご飯を食べておなかが膨らむ、というのは
誰でもそうだと思います。
気にすることはありません＾＾
そうですね、ご飯をしっかり噛んで食べれば
消化も早いので、おなかが膨らまなくなるかもしれません。
＞マスターさん
痛くなるまで無理しないでください；；
痛くならない程度で
抑えましょう。
時間があまりないので
他の方には後ほど。
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