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★痩せる方法教えるよ★
[192]れ：01/08(土) 14:10:16 HOST:zaqdb72f5d6.zaq.ne.jp
＞翔華さん
努力はいりますが、
根性さえあれば叶います。
いつも、皆さんに言うのですが、
脂肪太りなのか筋肉でがっちりしているのか、
それによって方法が異なりますよ。
筋肉でがっちりしているのは
筋肉を落とすしかないですが。
＞冴華さん
・一日3食食べること。
朝は絶対に抜かない。
・マッサージ、半身浴、プチ断食。
断食は、全く食べないのではなく、
一日だけ、3食おかゆにして、
水を2リットル飲むというプチ断食です。
次の日は、昼食までおかゆ、
夜はがっつり食べないこと。
胃を休め、老廃物を全部抜き出します。
＞しゃーさん
どういたしまして＾＾
＞あんさん
痩せていますね。
体重を見る限り。
痩せているのにダイエット、っていうのは
危険なので、
自意識過剰になって、
自分の体系を見つめなおしてくださいね。
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