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★痩せる方法教えるよ★
[36]れ：08/06(木) 20:27:02 HOST:zaq7d044989.zaq.ne.jp
>>餡莉さん
もしかしたらその
ダイエット法があってないのかもしれません。
毎日うんこちゃんが出ないのであれば・・・
1,親指以外の4本指でおへその周りを
息を吐きながら押す1分間繰り返す
これをやることによってうんこちゃんが
出るようになります。
これでお腹のハリがなくなります（｀・ω・´）
>>あーちゅんさん
ふくらはぎも、太ももと同じように
マッサージすると良いです。
1.足首からひざに向かって指の第二関節で
老廃物を流す。
2.ふくらはぎの肉をほどよくマッサージする
★パート2★
1 湯船の中で体育座りをしてぶるぶるーと
左右に動かすこれを2分。
個人差があるのでご了承ください
>>餡莉さん
★太もも★
過去に表記したものを載せますね
違う方法が知りたかったらまた書き込んでください
1 リンパを流します。
足の付け根から足首に沿って、手をグーにして
擦るように滑らせます。
2 足首から上にいくように、肉を揉みます
（脂肪を潰す感じ）
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