彼女が欲しい！
出会い入口
［戻る］
［下へ］［1から］
★痩せる方法教えるよ★
[67]れ：05/31(月) 17:38:55 HOST:zaq7d044d3d.zaq.ne.jp
>>嵐さん
1.顎の下の部分が引っ張られる感じになるように、
思いっきり下の前歯を前に出す感じ。
2.戻す。
それを３０回行う。
1.右の唇の端を笑う感じで上げる。（手でやらない！顔の筋肉を使う！）
2.戻す。 これを３０回繰り返す。
反対側も同じ。
1.変顔を思いっきりする。
なんでもいいので、「あっ、ここが伸びてるな。」って
感じるぐらい、思いっきり変顔。
湯船に使っている時にどうですか？
>黒苺＆さん
いえいえ＾＾
またどうぞ＾＾
>ひろたむさん
すぐに体重は落とせません。
標準体重（身長ー100＝標準体重）より
10kg上回っていれば、すぐに体重は落ちますが、
標準体重以内ならば、
すぐに体重は落ちません。
「明日美人より、一年後美人。」と
テレビである方がおっしゃっていた通り、
毎日ちょっとずつの努力を積み重ねることで
綺麗な自分の想像してた理想の体系になれるんでは？
断食は身体によくないので駄目ですよね〜
基本的に、
炭水化物の量をいつもより少し減らすとか、
お菓子をやめてしまうとか、
それだけで違うと思います。
ちなみに私は、それで
１週間で3ｋｇ落ちました・・・（゜ω゜）
あと、なるべく汗をかいてください。
汗をかくことによって脂肪がさよなら〜って・・ 笑
食欲が抑えられないなら、
食前に
ゼロカロリーの炭酸飲料を飲んでしまったら
どうでしょうか。
［←前］［次→］
［1から］［上へ］