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★痩せる方法教えるよ★
[96]れ：07/22(木) 16:36:09 HOST:zaqdb72d46e.zaq.ne.jp
＞ＬＩＭＵさん
お腹の脂肪は、腹筋をすると
本当にへっこみます。
短気、とのことですが、
毎日回数を決めて、少しずつでいいです。
一日15回とか・・・。
あとは、歩く時も、座る時も、
しっかりとした姿勢でいることですね。
太ももは、血行をマッサージで良くし、
＞91 で書き込んだ
足の筋肉トレーニングが一番良いかと思います。
＞智子さん
基本的に、学生さんのうちは、
ダイエットをしてはあまり良くないといわれています。
それは、食べないダイエットを
する人が多かったりするため、
成長期なのに身長が伸びなかったりするんです。
そして、運動などするのに必要なカロリーを
無理してダイエットするために摂取しない人がいるので、
結果、ぶっ倒れてしまいます。
健康的なダイエットをすれば、問題ないでしょう。
ウエストを細くしたい、ということですね。
フラフープは家にありますか？
100均でも売っているので、もしよければ・・。
フラフープで腰を回せばくびれが出来上がります。
回数は自分が続けられる回数にしてくださいね。
あとはきちんとした姿勢で歩くこと、座ることです。
腹筋も上記で記入したとおり、
いいと思います。
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