☆ダイエット日記☆頑張るぞ！！出会い掲示板

[33]紗綾香：02/16(火) 17:08:58 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　昨日、書き込みしなくて
ごめんねっ＞＜
　ちむちゃん、来てくれてありがとう❤
うれしいですっ☆
２００キロカロリーまでいいんだ＾＾
本当に間食やめよっ
って感じで我慢してました＾＾
それに、ガム、今いえにあるから、
我慢せずにガム食べます＾＾
　アドバイス、ありがとうごさいます♪
ちょっと太っちゃったけど、
気を取り直してがんばりますね＾＾省77

[34]美奈：02/16(火) 17:35:34 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
ありがとうッ
無理なお願いしちゃったかも・・・
ウチも書くねッ
♪住んでるところ
　関西地方
　関西弁バリ02やでぇ★☆
♪買ってる雑誌
　ランズキ＆ハナチュー　たまにポップティーン
　ギャル誌が好きやなっ
♪年齢
　中学1年生
　紗綾香の1つ年上やなッ
♪習い事
　英語の学習塾と夏場だけ和太鼓やってるッ
　けっこう㌍消費できるよ〜
♪得意なこと
　遊ぶことぉ♪ 省40

[35]紗綾香：02/16(火) 18:49:25 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　そうだよね・・・
今は身長伸びてるし、
大丈夫だと思う！！
　でも気をつけなきゃいけないよね＞＜
ありがと＾＾
ってか買ってる雑誌おんなじ！！！
ハナチューは、おもしろいよね＾＾
ハナチューのメイクは学校用に参考にしてる♪
ランズキはモデルかわいいしっ☆
ハナチューの卒業生のレイちゃんが
ランズキ行ったから買うようになった！！！省18

[36]美奈：02/16(火) 20:39:00 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
化粧してるの？？
超あこがれるんだけどぉ★☆
ってかねウチの理想の体型は
ランズキモデルのニコルちゃんなんだぁ♪♪
細いしかわいいしッ
んで今お風呂入る前に体重量ったら
また増えてた‘‘：
そんで半身欲しながら、
ストレス発散もかねて
歌を歌いまくってたら
０．４㌔痩せてたよぉ♪♪
明日からテスト週間で
部活停止になるから
食べすぎには注意しなくちゃッ
省15

[37]紗綾香：02/17(水) 17:00:52 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　　んー、最初のころは
とにかく我慢っ！！
食べることを考えずに音楽聴いたり・・・
　で、カロリー低いヨーグルトとか我慢できなかったら食べてたよ☆
でも、そのうち夜にお腹がすかなくなるんだ！！
いまは最初の頃より
お腹が減った
っていうふうに思わなくなれたかも＾＾
　ごほうび・・・
やっぱ食べ物のご褒美はダメだと思うから・・・省26

[38]美奈：02/17(水) 20:21:21 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
いいなぁ・・・
超あこがれるッ
ウチもマスカラぐらいはつけてるよッ
話それましたね・・・
夜ご飯抜くのには
すぐにはできないよね・・・
でもウチは毎日部活三昧で
筋肉量が低下したらダメだから
夜ご飯はちょっとだけ食べることにするねッ
アドバイスありがとう
でも今日から部活停止だから
夜ご飯抜こうかな・・・
さやかちゃんを
見習います
んぢゃあね

[39]紗綾香：02/17(水) 20:30:10 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　
　見習うなんてっｗ
嬉しいです☆
　ってことで今日の夜も食べないぞーい＾＾
みなしゃんからの応援もあって、
ちょーがんばれます↑↑
お腹すいたら、ガムたべてるよ！！！
しかも
ホント、お腹すかなくなった！！
　でもそこまでやせてないってゆー・・・ｗｗ
あ、あたし！！
間食の代わりにあるものを飲んでるんだ♪
ま、それは明日のお楽しみで＾＾
省1

[40]美奈：02/17(水) 20:35:59 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
食事制限だけじゃだめだよッ
寝る前に腹筋100回とか
適度に筋トレをすると
脂肪も取れるし
ひきしまった体型になれるからッ
ちなみにウチは
毎日寝る前に300回腹筋してるよッ
でもあんま効果ないかも・・・
でも昔効果でたから
がんばるねッ

[41]紗綾香：02/18(木) 19:32:01 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　あたしも運動してるッ！
寝る前とか
暇なときに・・・
バランスボールとか
腹筋１０分とか＾＾
お互いがんばろーね♪

[42]紗綾香：02/18(木) 19:48:43 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
　そだっ！！！
間食の代わりに
何を飲んでるかを紹介してなかった＾＾；
実ゎ！
じつゎですねぇ・・・・・・

豆乳なんです！！！
豆乳って言ってもイチゴ味とか紅茶とかあるし＾＾
スーパーとかで普通に売っています♪
お腹がいっぱいになるし、
おいしいし、
体にいいし＾＾
　イイ感じー☆
じゃ、今日も夜ぬき頑張りまするｗ
またあっした〜・３・

[43]美奈：02/19(金) 17:59:01 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
豆乳っておいしいの？？
ウチは豆乳鍋好きやけど
豆乳は飲んだことないわぁ・・・
今度飲んでみるね★☆
夜の筋トレメニュー変えましたッ
腹筋　120回
背筋　100回
腕回し　30回
これなら無理なく続けられるからねッ♪

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