彼女が欲しい！
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☆ダイエット日記☆頑張るぞ！！
[36]美奈：02/16(火) 20:39:00 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
化粧してるの？？
超あこがれるんだけどぉ★☆
ってかねウチの理想の体型は
ランズキモデルのニコルちゃんなんだぁ♪♪
細いしかわいいしッ
んで今お風呂入る前に体重量ったら
また増えてた‘‘：
そんで半身欲しながら、
ストレス発散もかねて
歌を歌いまくってたら
０．４㌔痩せてたよぉ♪♪
明日からテスト週間で
部活停止になるから
食べすぎには注意しなくちゃッ
省15
[37]紗綾香：02/17(水) 17:00:52 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
んー、最初のころは
とにかく我慢っ！！
食べることを考えずに音楽聴いたり・・・
で、カロリー低いヨーグルトとか我慢できなかったら食べてたよ☆
でも、そのうち夜にお腹がすかなくなるんだ！！
いまは最初の頃より
お腹が減った
っていうふうに思わなくなれたかも＾＾
ごほうび・・・
やっぱ食べ物のご褒美はダメだと思うから・・・ 省26
[38]美奈：02/17(水) 20:21:21 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
いいなぁ・・・
超あこがれるッ
ウチもマスカラぐらいはつけてるよッ
話それましたね・・・
夜ご飯抜くのには
すぐにはできないよね・・・
でもウチは毎日部活三昧で
筋肉量が低下したらダメだから
夜ご飯はちょっとだけ食べることにするねッ
アドバイスありがとう
でも今日から部活停止だから
夜ご飯抜こうかな・・・
さやかちゃんを
見習います
んぢゃあね
[39]紗綾香：02/17(水) 20:30:10 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
見習うなんてっｗ
嬉しいです☆
ってことで今日の夜も食べないぞーい＾＾
みなしゃんからの応援もあって、
ちょーがんばれます↑↑
お腹すいたら、ガムたべてるよ！！！
しかも
ホント、お腹すかなくなった！！
でもそこまでやせてないってゆー・・・ｗｗ
あ、あたし！！
間食の代わりにあるものを飲んでるんだ♪
ま、それは明日のお楽しみで＾＾
省1
[40]美奈：02/17(水) 20:35:59 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
食事制限だけじゃだめだよッ
寝る前に腹筋100回とか
適度に筋トレをすると
脂肪も取れるし
ひきしまった体型になれるからッ
ちなみにウチは
毎日寝る前に300回腹筋してるよッ
でもあんま効果ないかも・・・
でも昔効果でたから
がんばるねッ
[41]紗綾香：02/18(木) 19:32:01 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
あたしも運動してるッ！
寝る前とか
暇なときに・・・
バランスボールとか
腹筋１０分とか＾＾
お互いがんばろーね♪
[42]紗綾香：02/18(木) 19:48:43 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
そだっ！！！
間食の代わりに
何を飲んでるかを紹介してなかった＾＾；
実ゎ！
じつゎですねぇ・・・・・・
豆乳なんです！！！
豆乳って言ってもイチゴ味とか紅茶とかあるし＾＾
スーパーとかで普通に売っています♪
お腹がいっぱいになるし、
おいしいし、
体にいいし＾＾
イイ感じー☆
じゃ、今日も夜ぬき頑張りまするｗ
またあっした〜・３・
[43]美奈：02/19(金) 17:59:01 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
豆乳っておいしいの？？
ウチは豆乳鍋好きやけど
豆乳は飲んだことないわぁ・・・
今度飲んでみるね★☆
夜の筋トレメニュー変えましたッ
腹筋 120回
背筋 100回
腕回し 30回
これなら無理なく続けられるからねッ♪
[44]紗綾香：02/19(金) 20:05:13 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
豆乳って言っても、
あたしの場合
ふつうのやつはダメだけど、いちご味とか紅茶とかは
おいしいって思えるよ☆
筋トレメニューすごっ！！！！！
あたしは「時間」でやってるからね＾＾
テレビとかみながら筋トレすると
すぐ時間がたつ気がする〜♪
[45]美奈：02/20(土) 08:30:15 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
今日豆乳飲んでみよっかな・・・
考えますッ
昨日筋トレメニュー変えて良かったなぁと思ったよッ
今日朝起きたらお腹ペタンコなってた！！
二の腕の肉も若干落ちたし〜♪
がぜんやる気になりました〜♪
今日はサイクリングにレッツゴーしてくるねッ
[46]ユッチー：02/20(土) 09:32:52 HOST:p194.net219096015.tokai.or.jp
えっと… おはようございます‼
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