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☆ダイエット日記☆頑張るぞ！！
[40]美奈：02/17(水) 20:35:59 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
食事制限だけじゃだめだよッ
寝る前に腹筋100回とか
適度に筋トレをすると
脂肪も取れるし
ひきしまった体型になれるからッ
ちなみにウチは
毎日寝る前に300回腹筋してるよッ
でもあんま効果ないかも・・・
でも昔効果でたから
がんばるねッ
[41]紗綾香：02/18(木) 19:32:01 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
あたしも運動してるッ！
寝る前とか
暇なときに・・・
バランスボールとか
腹筋１０分とか＾＾
お互いがんばろーね♪
[42]紗綾香：02/18(木) 19:48:43 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
そだっ！！！
間食の代わりに
何を飲んでるかを紹介してなかった＾＾；
実ゎ！
じつゎですねぇ・・・・・・
豆乳なんです！！！
豆乳って言ってもイチゴ味とか紅茶とかあるし＾＾
スーパーとかで普通に売っています♪
お腹がいっぱいになるし、
おいしいし、
体にいいし＾＾
イイ感じー☆
じゃ、今日も夜ぬき頑張りまするｗ
またあっした〜・３・
[43]美奈：02/19(金) 17:59:01 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
豆乳っておいしいの？？
ウチは豆乳鍋好きやけど
豆乳は飲んだことないわぁ・・・
今度飲んでみるね★☆
夜の筋トレメニュー変えましたッ
腹筋 120回
背筋 100回
腕回し 30回
これなら無理なく続けられるからねッ♪
[44]紗綾香：02/19(金) 20:05:13 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
豆乳って言っても、
あたしの場合
ふつうのやつはダメだけど、いちご味とか紅茶とかは
おいしいって思えるよ☆
筋トレメニューすごっ！！！！！
あたしは「時間」でやってるからね＾＾
テレビとかみながら筋トレすると
すぐ時間がたつ気がする〜♪
[45]美奈：02/20(土) 08:30:15 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
今日豆乳飲んでみよっかな・・・
考えますッ
昨日筋トレメニュー変えて良かったなぁと思ったよッ
今日朝起きたらお腹ペタンコなってた！！
二の腕の肉も若干落ちたし〜♪
がぜんやる気になりました〜♪
今日はサイクリングにレッツゴーしてくるねッ
[46]ユッチー：02/20(土) 09:32:52 HOST:p194.net219096015.tokai.or.jp
えっと… おはようございます‼
[47]美奈：02/20(土) 09:43:22 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
ユッチーｓ
おはようございますッ！！
って管理人じゃないんですけどね・・・（笑
[48]紗綾香：02/20(土) 11:03:54 HOST:p1050-ipbfp203kanazawa.ishikawa.ocn.ne.jp
ユーッチーちゃん（くん？？）
おはようございます☆
あたし、今起きたんだよね＾＾；
ダメなやつだぁ・・・・笑
筋トレあたしも頑張るよ〜↑↑
お腹ぺたんこっていいなぁ！！！！
では、ダイエットの１日、後で報告します♪
またねっ！
[49]美奈：02/20(土) 11:22:02 HOST:zaqd37cc076.zaq.ne.jp
おはよぉ★☆
もうちょっとしたらお昼ごはん食べて
サイクリングに行ってきます♪♪
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