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一人ぢゃできないからガンバロォ〜！
[121]まこ：04/30(金) 18:22:19 HOST:222-229-124-242.catv.medias.ne.jp
とにかく夜ご飯を
減らしたよっ！
ご飯は今までの約半分っ
おかずも少なめにして
よく噛んで食べてるよ〜
お腹がすいたときは
水を飲むかヨーグルトを
食べてる！ヨーグルトだと
お通じもよくなりしねっ^^
お風呂では、漫画読んだりして
暇つぶしにもなるし
普通に半身浴をするより
あっというまに時間も過ぎて
めっちゃ汗かいて超いいよ！
まこのオススメかな★
お風呂から出て、柔軟体操と
腹筋はかかさずやってる！
あと、間食も減らしてるっ
長々とごめんよ〜汗
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