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先着３名【一緒にダイエットしてくれる方募集】

[31]なす：08/11(水) 20:09:47 HOST:ser353683021466251_docomo.ne.jp

>>29 かかさん

ふくらはぎとか脚の筋肉には、走るんではなく歩くのがいいです☆
筋肉がつかないようにと運動をしない方がいますが、逆に歩いた方がいいらしいです(^_^)
運動したあとは脚のマッサージを忘れずにしてくださいね☆

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