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主婦のダイエット
[2]だいふく：11/20(土) 22:59:13 HOST:ser356758023162244_docomo.ne.jp
かれこれ、ダイエットを始めて約２ヶ月がたちます妊娠をきっかけに、禁煙・禁酒・食べツワリで、妊娠前より、＋１２キロ増えました
今の時点で、体重は−８キロ・体脂肪は−４％ですそれでも、上に書いたように、体重５８キロ・体脂肪２６％妊娠前も痩せてはいなかったから、尚更ヤバイ 省8
[3]だいふく：11/20(土) 23:10:16 HOST:ser356758023162244_docomo.ne.jp
１日のダイエットメニューをレスしときます
【食事】朝は、ホットヨーグルトのみ。昼は、０カロリーのサイダーとパン１個。夕方は、６０グラムのご飯と具沢山の味噌汁と、ご飯と同じぐらいのおかず。５時以降は食べない。 省23
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