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[20]らんる：12/04(土) 19:23:10 HOST:p8251-ipbfp1002sizuokaden.shizuoka.ocn.ne.jp
ずっと、これなくてごめんなさ〜い＞＜
>>9
らんるは、朝・昼をたくさん食べて
夜は、少し食べるか食べないかでダイエットしてますｂ
きゃれんさんが言ってたやつ＾−＾
でも、間食は少しぐらいならいいんですって!!
例えば、チョコレート１００ｇくらいなら＾−＾
あと、運動は夜だけやればいいらしいですｂ
夜は、あまり運動しない時間帯だから
脂肪が溜まりやすいと聞きました＾−＾
運動といっても、ハードな奴じゃなくて
腰回し交互に３０回と腹筋２０回ぐらいの適度な運動でいいんだよ＾＾とお母さんが言ってましたｂ
それで、お母さんは半年で６４ｋｇから４２ｋｇになったらしいです＾−＾
あまり、参考にならないと思いますが
書き込んでみました＞＜
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