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ダイエットの秘訣教えます！
[13]まゆ：12/07(火) 19:19:42 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
＜低カロリーの食事＞
大学芋がダイエットにも、便秘解消にもいいですよ^^
白米よりも玄米のほうがいいです。
おかゆや、雑炊などもオススメです。
私の一番のオススメは
ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、タマネギなどをコンソメで煮るだけの簡単スープ。
おなかもいっぱいになるし野菜もたくさんとれて、ビタミン豊富！！
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