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ダイエットの秘訣教えます！
[4]まゆ：12/05(日) 11:58:04 HOST:softbank221093103152.bbtec.net
＜ふくらはぎを細くする方法＞
ふくらはぎを細くしたいと考えている女の子の多くは、むくんでいることが多いです。
ふくらはぎを細くするのに、運動ももちろん効果的だとは思いますが、むくみ対策をするだけで、足がすっきり見えて、ふくらはぎも細くなってくることもあります。
<むくみ対策>
1.足を高くしてねる
2.足の裏からマッサージをはじめて、ふくらはぎ、股関節などをもみほぐす。
3.半身浴をする。
4.体を暖める食べ物や飲み物をとる
などがあります。
適度な運動もむくみ対策になります。
適度な運動です。
運動のしすぎは筋肉がついてよけい太く見えてしまうことがあるのでご注意を。
ストレッチでふくらはぎをほぐし、細くすることも有効です
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