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自分磨き×自信(゜∀゜)!!!
[2] (KURONEKOOo)：01/10(月) 09:31:41 HOST:centaurus.aitai.ne.jp
【 ダイエットに必要な事 】
たくさんのサイトで調べた結果
その秘訣はどこも同じでした。
そのポイントは
★食事制限
★適度な運動
この２つにあります。
そんなの当たり前じゃん？
そう思ったそこのあなた！
あなたは正しい食事制限、
運動をしているでしょうか？
果たしてあなたが信じている
その２点は、効果のあるもの
なのでしょうか(゜_゜)？
これについてはまた後ほど
載せていく予定でいます。
次に、ダイエットの王道を
紹介していきたいと思います
何回も失敗した事がある…
なかなか痩せないんだよ…
そう思っているあなた！
必見ですよ(｀・ω・´)！
ダイエットには
★正しい知識
★実行力
★継続力
の３つが大事だと
言われています。
痩せたい！と思うのに
なかなか行動に移せない
分かります分かります。
日にちが経っても効果が
表れないとやる気が……
よ〜〜〜くわかります。
わたしだってそうなんです。
しかし私には、ある目標が
強く自分の中で決められています
それは、
★−５㌔減量！
★大スキなあいつを
見返してやろう大作戦
の２つです(*´∀｀*)
また、実行するためには
目標とする人のポスター
や写真などをやる気がない
時に見るのもなかなかいい
方法だと思われますよっ！
その時、こう自分に
言い聞かせてください。
〝やらなきゃ変われない〟
これはかなり効きますよ（笑）
まず、目標を持つ事。
そしてそのために自分が
出来ることを考えてみる
→行動にうつす
→継続していく
事が大切なんですね！
今回はこれで終わりです。
次回もお楽しみに＼(^o^)／
たくさんのコメント
待ってま〜〜すっ♪
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