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[3]美羽：03/31(木) 12:22:10 HOST:em1-115-86-67.pool.e-mobile.ne.jp
私も主さんと同じ中３になります。
炭水化物を減らすのはどうですか？
食べ方としては、肉野菜、スープ類を先に食べてから
最後に炭水化物の方がいいと思います。
運動としては、半身浴、お風呂上りのストレッチなどがいいと思いますよｂ

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