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≪ dieting ≫
[5]あす：04/01(金) 11:58:23 HOST:ka052196.knei.jp
４
あなたは今何歳でしょうか？
あなたが小学４年生以上なら
１日に摂取しなくてはいけないエネルギーは
毎日食べる３食で得ることができます※！
＝ お菓子を食べるとその分だけ無駄なエネルギーになります。
その分のエネルギーは必要ないのです。
ならばそのエネルギーはどこへいくのか(´・ω・｀)
それはそのエネルギーを消費しない限り、体にたまり
無駄な体脂肪が増えるわけです。
＝ 太る。ですよね。
お菓子というのはカロリーが高いことはご存知ですよね？
得に危険なのは“ ポテトチップス ”！！！※
ダイエットをするうえで知っていてください。
あれは栄養分が少ないくせにカロリーが
無 駄 に く そ 多 い で す ！
ああゆうものこそ、本当に太る原因です。
そうゆうものをジャンクフードと呼びます。
ダイエットをしていて、あ〜もうなんか食べたい！と
思った時にジャンクフードに手をくだすのだけは
避けたほうがよいと思います( ^ω^ )
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