本気で痩せたい。いや痩せてみせる。出会い掲示板

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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。

[100]さな：2011/09/22(木) 18:00:54 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
　わたし、ダンス部ですけど、154.3で61ですよ。ウエスト89だし・・・

[101]ほたる：2011/09/22(木) 20:36:34 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
100>>
ええ！そうなんですか；
因みにダンスの種類ってなんですか？
ヒップホップ〜とか、チアとか・・・

[102]さな：2011/09/25(日) 08:47:26 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
　↑全部含めてです

[103]さな：2011/09/25(日) 08:48:45 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
　ほたるさんは身長体重いくつですか？

[104]さな：2011/09/25(日) 08:51:46 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
ジーパンが入らない・・・
　
　スカートのチャックがしまらない・・・
　腹筋ができない・・・
　足が上がらない・・・
　汗が止まらない・・・
　一人だけ半袖・・・最悪ですよね

[105]ほたる：2011/09/29(木) 23:18:32 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
さなさん>>
へえ！かっこいい・・・(憧)
私は160センチほどで
体重が49〜51を毎日行き来してます；；
わたしはヒップホップが好きなのでよく踊っているんですが、
なかなか痩せないです；ｗｗ
なにすればやせますかね〜；
腹筋はゆっくりお腹に力を入れて体を起こして倒して(床には着かない)を続けると
ものすごい効果を出すということを聞いたことがあります！
省9

[106]らら：2011/09/30(金) 18:35:12 HOST:zz112235.ppp.dion.ne.jp
はじめまして！！！(＾０＾)/
ウチはららと言います！タメOKなんでｗｗ
早速、ウチの知ってる情報全部書きますね☆
[学校で出来るダイエット]
・いすに座ってかかと＆つま先の上げ下げ　２０回ずつ
・友とおしゃべりの時は立ってかかとの上げ下げ
・給食やお弁当は１　サラダなどあっさりしたもの
２魚など。３　肉やウインナー４　ご飯
の食べ方で♪ 省32

[107]ほたる：2011/10/01(土) 18:49:04 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
ららさん>>
ありがとうございますっ！！(感激
早速やってみたいと思います♪
お尻ウォーキング・・・。
大変そうですが頑張ってみたいと思います！

[108]raraina：2011/10/02(日) 11:57:49 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
ほたるさん、理解してくださって良かったデス＾＾
また、ダイエット情報あったら教えます！
カーヴィダンスはホント効果があって
１週間で私は太ももが−２ｃｍになりました！！
ぜひ、試してくださいね(●´▽｀●)

[109]ほたる：2011/10/03(月) 15:28:23 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
rarainaさん>>
カーヴィダンスすごいですね！
でも私マンション住みなんですけれど、
足音とかうるさくないですか？；

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