彼女が欲しい！
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本気で痩せたい。いや痩せてみせる。
[71]美海：2011/07/27(水) 15:22:14 HOST:p2126-ipbf909aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
>>68
初めましてゞ
一回間食すると「もう一回…最後…本当に最後…」って
エンドレス状態になってしまいますよね；
だから私は間食我慢してます。
間食しないように３食しっかり良く噛んで食べれば、今よりは
間食の回数を減らせると思いますよｂ
じゃあ妹さんより痩せて、夏を楽しみましょう
これから頑張ろうねｂ
[72]ひう：2011/07/27(水) 17:46:24 HOST:33.75.102.121.dy.bbexcite.jp
ちょっと足を細くする方法おしえます^^
=ふくらはぎ=
ふくらはぎの裏側の中心を約10秒間押す。
これを１日6かいほど。
=太もも=
かべに当たり前、背中をきちんとくっつけ
空気椅子を30秒間する。(結構きついです。)１日一回で充分。
すくないですが役にたてばいいです。
またみつけたら言います^^
[73]菜那：2011/07/27(水) 17:49:54 HOST:i118-20-245-225.s04.a001.ap.plala.or.jp
美海さん<<
こめんとありがとです^^!
確かに…、これ最後これ最後が何回も
続いてる状況かも…;
一日三食、心がけます××;今日も朝食べなかったので…
夏休みにはいると生活習慣が崩れて大変です↓
[74]美海：2011/07/27(水) 21:41:09 HOST:p2126-ipbf909aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
>>72
凄い！こんな簡単なことで脹脛が細くなるんですか!?
ぜひ今日から試してみます
太もももぜひ挑戦します
いえ、凄くタメになりました
ぜひお願いします！
[75]美海：2011/07/27(水) 21:43:55 HOST:p2126-ipbf909aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
>>73
朝はちゃんと食べた方がいいですよ！
逆に朝多めで夜少なめのがいいと思います
全てバランスがいいのが一番ですが＾＾；
ですよね；
夏休みになると食べる時間とかあまり決まってないし
量とかも制限ないから食べすぎちゃうっていうのはある；
あと呼びタメでいいですよｂ
[76]らん：2011/07/28(木) 14:18:14 HOST:p19230-ipngn401koufu.yamanashi.ocn.ne.jp
私は水着を 黒とベージュのロングＴにパンツが付いてるものを買いました。
[77]未来：2011/07/28(木) 17:33:16 HOST:p7123-ipad94marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
最近、来れなくてごめんなさい；；
ＰＣの調子が悪いと来れないんです＞＜
らんｓ、
黒はどんな人でも痩せて見えます。基本的に暗い色は痩せて見えますから。でも、やっぱり黒も似合う人と似合わない人がいるので、むやみに黒を使うのはオススメしません；
黒はあくまで最終手段としてとって置いたほうがいいです。ヘタすると喪服みたいになるので(__；
省49
[78]いちご：2011/07/28(木) 23:47:17 HOST:fl1-119-239-241-251.ngs.mesh.ad.jp
やほ♥
私も体重減らしたいです( ´ ▽ ` )ノ
脚痩せは成功しましたぁ(*^^*)(自慢してごめんなさい)
脚痩せの方法教えますねぇ♥
お風呂上がりにリンパマッサージをすることです！
とっっっっても簡単ですよ(^-^)/
脚を足首から太ももの付け根まで両手で交互に撫でるようにし
ます。
これを50回ずつ両足すれば効果がでます♥
頑張ってくださぁい＼(^o^)／
[79]美海：2011/07/30(土) 18:53:22 HOST:p3174-ipbf204aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
>>76
うん、それいいと思うｂ
それ着てプール楽しんでくださいゞ
>>77
分かりました
炭水化物はしっかり取りたいと思います!!
油物減らしたいと思います
[80]美海：2011/07/30(土) 18:56:00 HOST:p3174-ipbf204aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
>>78
脚痩せ成功!?
凄い、羨ましい…!!
交互に撫でる…？
つまり『ぞうきん絞り』的な感じですか？
それをするときって何も塗らなくていいんですか？
アドバイスありがとうございます!!
[81]美海：2011/07/30(土) 19:04:47 HOST:p3174-ipbf204aobadori.miyagi.ocn.ne.jp
只今、一緒にダイエットを頑張ってる(アドバイスをくれる)名簿表
001 美海
002 ルル様
003 らん様
004 未来様(アドバイスありがとうございました)
005 みいわ様
006 にゃんこ様
007 菜那様
008 ひう様(アドバイスありがとうございました)
009 いちご様
こんなにたくさんの方が集まってくれました(*´｀)ノ
ありがとうございます 省9
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