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教えてダイエット法！！
[1]あ：2011/08/14(日) 22:46:35 HOST:j067084.dynamic.ppp.asahi-net.or.jp
わたし、すごく太ってます。１５８cmで、６３kgあるんです。
結構筋肉質で、体重計で量ったら約３０kgが筋肉と出ました X(
ダイエットしてる方、特に筋肉で悩んでる方いませんか〜？？
ぜひ、なにか方法があったら教えて欲しいです☆
ついでに・・・
わたしは、毎晩足のマッサージをしています。心臓に向かってさするといいらしいですよ♪
あと、少しきつめにおなかに帯を巻いています。そうすると便通も良くなるし、食事を多く取らなくなるので一石二鳥☆☆
ぜひ、みなさん方法があったら教えてください！！！
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