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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
[11]まあ：2011/10/20(木) 13:16:31 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>10
さなさん
さなさん、あたしとあまり変わらなかったのに、、、どうしてあきらめたのですか??
[12]刹那：2011/11/25(金) 23:50:56 HOST:u679099.xgsfmg28.imtp.tachikawa.mopera.net
忠告ですが、
リバウンドするぐらいならダイエットはしないでください!
テレビでやってたんですけど
リバウンドをするんならダイエットはしない方がいいってｗｗ
あと、ご飯はきっちり三食取りましょう。
バランスを考えれば太る事は
まずないです!
[13]ゆたん：2011/11/30(水) 17:11:12 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
キャベツダイエットけっこういいらしいよ！
あたしが絶対しとることは風呂上がりと寝る前に
海洋深層水一杯飲む生活つづけたら1ヶ月で−3キロ＼(^o^)／
んで、蒟蒻畑はらへったときに一個食べたら満腹(^o^)
足痩せは筋肉質やったら、筋肉先に落としてから
脂肪とるマッサージしたら細くなるよ＼(^o^)／寝るときにメ
ディキュット履いたらむくみとれる(^o^) 省2
[14]りんご：2012/01/31(火) 22:52:03 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
まあちゃん・莉奈ちゃん・みかみちゃん・梨子ちゃん・刹那ち
ゃん・ゆたんちゃん！
私は、１５６cmの５５kgです。
太いのが、本当に、気になっています。
私も、みんなと一緒に細くなりたいです。
[15]りんご：2012/02/01(水) 17:54:44 HOST:59-190-51-245f1.shg1.eonet.ne.jp
今日は、おやつがまんした。
きのうから、腹筋50回
背筋40回
腕立て伏せ10回
したよ。
きつかったけど、
やせたいもん！
何か日記みたい（笑）
[16]まあ：2012/02/28(火) 14:03:41 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
おひさしぶりです‥
ちょっと色々事情があり、来れませんでした；；
すいません；；
>>12
刹那さん
わかりましたo(゜∇゜*o)
忠告ありがとうございます
あれから、あたしなりにダイエットしてます^.^*
>>13
ゆたんさん
きゃべつダイエットですか!!
他にも詳しくご丁寧にありがとうございます!!^.^*
>>14 >>15
りんごさん
一緒にがんばりましょう^.^* 省14
[17]ライ (6l0Hq6/z.w)：2012/04/14(土) 01:45:00 HOST:i220-108-134-198.s05.a009.ap.plala.or.jp
先生言ってたんだけどね
ごはんいっぱい食べるといいんだって
おかずへらしてみては？
あと食べ方！
野菜から食べていきましょう
[18]向日葵：2012/04/14(土) 08:42:23 HOST:p1175-ipbf402imazuka.yamagata.ocn.ne.jp
筋トレしないほうがいいよ。
逆にがっちりした体型なって体脂肪率へっても
体重は増えてもっと痩せなきゃって自分を追い込んで
死に至るかもしれない。
主が何歳かにもよるけど
[19]莉奈：2012/04/14(土) 11:06:49 HOST:zc193018.ppp.dion.ne.jp
莉奈です‼
>>2の莉奈sぢゃありませんよ (ワラ
はっきりいってデブです
標準よりやや太りぎみです
あと夜ご飯も食べないんじゃなくて
ヨーグルトとかでいいからちょっとゎ食べよう★
[20]亜衣：2012/04/14(土) 16:26:59 HOST:jj130082.ppp.dion.ne.jp
「キレイの裏技ー掲示板」
Yahooで調べてみてね‼
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