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１５３ｃｍ５８キロ アドバイスください!!!
[1]まあ：2011/09/11(日) 20:32:38 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
こんにちは
デブです
あたしは現在１５３ｃｍで５８キロで、ダイエットしてます!!
一番あった時期には６５キロもあって必死に落として現在にいたります
ダイエット方法は、夜だけごはんは食べず、おかずだけ食べるようにしてます
あと、軽い筋トレもしてます
でも、最近はなかなか思うように減らなくなって来て‥‥
なにかアドバイスください!!!
省2
[2] 莉奈：2011/09/11(日) 21:17:26 HOST:softbank221064019200.bbtec.net
大丈夫だよ.
ゆっくり頑張ろう＊!!
何処に一番脂肪がついていますか?
[3]まあ：2011/09/12(月) 14:18:37 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>2
莉奈さん
さっそく書き込みありがとうございます!!
そうですね‥どこもかしこも太いんですが、気になるとこはふくらはぎ‥ですかね(・・；)
[4]みかみ：2011/09/12(月) 18:41:43 HOST:07002130935371_hf.ezweb.ne.jp
糞デブだな＼(^o^)／
でも65から減らしたのは凄いね(*・ω・*)
[5]まあ：2011/09/12(月) 21:16:04 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>4
みかみさん
はい
糞デブです^^←
見た目は５０キロぐらいに見えるらしいんで、多分内臓脂肪が凄いんだと思います...
[6]まあ：2011/09/12(月) 21:16:06 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>4
みかみさん
はい
糞デブです^^←
見た目は５０キロぐらいに見えるらしいんで、多分内臓脂肪が凄いんだと思います...
[7]まあ：2011/09/15(木) 09:52:39 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
軽い筋トレしたら１日１キロへった!!
[8]梨子：2011/09/16(金) 13:38:36 HOST:ser356768021041142_docomo.ne.jp
ご飯だけ抜くのはあんまり意味ないと思います(´・ω・｀)
出来れば18時までにご飯＋おかずで食事を済ませましょう。本当はしっかり食べた方がいいんだと思いますが、ダイエット中ならやや少なめで！
それと、夕食後は野菜、果物以外は食べないように。
とりあえずこれだけでもしっかり守って試してみれば効果あると思います。頑張ってください＊
[9]まあ：2011/09/17(土) 17:08:13 HOST:07052490684335_gd.ezweb.ne.jp
>>8
梨子さん
そうなんですか!?
それで痩せるって聞いたもので‥
ありがとうございます^.^*
あぁー‥と部活やってるので家つくの２１時すぎくらいなんですよ;;
本当は２０時以降はなにも食べたくないんですが、、、
夕食抜くとリバウンドしやすいってきいたもので‥
[10]さな：2011/09/20(火) 07:55:20 HOST:kd111108070088.ppp-bb.dion.ne.jp
私は154で59.8だからｗｗ
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