痩せる方法教えてください出会い掲示板

[6]紗有子：2011/09/19(月) 13:08:29 HOST:p27040-ipngn1301hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
よければヨガ教えましょうか？
ってゆってるけど半分筋トレみたいなものです。
１、足をまっすぐに上にあげて、手で押さえます。
２、それを５秒間。（＞Ｏ＜）
最初ゎ２〜３秒にする、とかバランスをとれるようにする
など決めてやるといいですよ。（＾−＾）/

[7]クンコ(´・д・｀)：2011/09/19(月) 19:32:00 HOST:www1043.sakura.ne.jp
やあー不細工共

[8]亜美：2011/09/30(金) 16:09:04 HOST:cbccc-13p1-147.ppp.odn.ad.jp
ヨガって体にききますね！！
あとはどんなのが、ありますか？？

[9]紗有子：2011/09/30(金) 16:22:07 HOST:p27040-ipngn1301hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
半身浴はどうですか？（・∀・）/
おへその当たりまで湯船につかる！（＾−＾）
長時間入る＆毎日続けるだと効果的！（０Д０）
家族からクレームがきたり・・・

[10]らら：2011/09/30(金) 18:16:33 HOST:zz112235.ppp.dion.ne.jp
こんにちわ(@^^)/~~~入ってもいいですか？
ウチ、今痩せたいなぁって思ってるんで、カーヴィダンスしてます☆結構効くし、効果抜群で楽しいからおススメですよん♪ウチ前、半身浴３０分してたら家族の皆からクレーム来た(笑)ほどほどにしないとなぁ・・・
皆さんどうぞヨロシクです！(＾０＾)/

[11]紗有子：2011/10/01(土) 17:46:08 HOST:p27040-ipngn1301hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp

亜美さんは習い事とかしてませんか？
私は週１にピアノと水泳やってます（＾ー＾）
デブな私に水泳はツライ（＠０＠）
ららさんこんにちぁ！（遅くなってすいませんっ！）
カービィダンスってどんなのだろ？楽しそぉ（＾з＾）

[12]亜美：2011/10/09(日) 13:41:49 HOST:cbccc-13p1-169.ppp.odn.ad.jp
半身浴やってみましたー！
結構汗かきますね(^^♪
私も家族からクレームきました(-_-メ)
ららさんカービィダンスってどんなのですか？
紗有子さん水泳してるんですか！？
私習い事してないんですm(__)m

[13]紗有子：2011/10/10(月) 18:03:37 HOST:p27040-ipngn1301hodogaya.kanagawa.ocn.ne.jp
習い事してないんですかー？
うーん（−３−）・・・亜美さん中１ですよね？
部活とか・・・やってますか？運動系だと、動きますかも！
今から習い事始めるのも手段の１つですよ(；一_一)

[14]みゅっく (J.4fcozctk)：2011/10/10(月) 19:27:14 HOST:p19024-ipngn100108osakakita.osaka.ocn.ne.jp
なんか、お腹空いているときに、動くとイイッて聞いたことがあります!!＊

[15]亜美：2011/10/11(火) 20:58:04 HOST:cbccc-13p1-158.ppp.odn.ad.jp
はい中１ですっ
部活はしてないんです(+o+)
習い事はじめた方がいいのかな？
おなかすいてるときに
動くとやせますかね？？
やってみます(^^♪

[16]みゅっく (J.4fcozctk)：2011/10/11(火) 21:22:54 HOST:p19024-ipngn100108osakakita.osaka.ocn.ne.jp
ええ^^＊
是非やってみてください★
本当に使えるかわかりませんが(；・∀・)ｗｗ

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