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早く痩せたいっ！
[2]らら：2011/10/02(日) 12:28:41 HOST:o210242.ppp.dion.ne.jp
みくたん☆さん、はじめまして＾＾
ウチはららって言います(：A：)
ウチも１４４ｃｍで４２ｋｇなんですよぉ
ありさって言うトモダチは１５０センチで体重が
３０キロなんですよ！！
羨ましい・・・・・
ウチの今してる効果があったダイエット情報書きますね☆
[ダイエット]
・カーヴィダンス 一日１５分
(これはウチがして、一番効果があったのです
体もぽかぽかして寒い時期にももってこい！です)
・足や気になるところをひたすら揉む！
(揉んだら脂肪がぷるぷるってなり、痩せる効果があるらしいです)
・休み時間はとにかく外で遊ぶ
(ウチはトモダチ１０人くらいとたんていしてるよ☆
できれば追いかけられる方じゃなく追いかける方がgood)
・かかとの上げ下げを授業中にする！
(女子のほとんどがしてます。ホント効果があります)
以上です！分からない事があったら言って下さい
また、情報書きますね♪
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