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ダイエット相談受け付けまーす＼(^o^)／
[83]ゆたん：2012/01/02(月) 19:56:26 HOST:luckynet250224.luckynet.jp
→ゆかさん
【ダイエットって何をすればいい？】
あたし的にダイエットは食生活を
しっかりすろことだと思ってます！
なるべくゆったりした気分で
ゆっくり良くかんで食べることと、ながら食いは避けます。
昼ごはんは
脳に必要なだけの糖質を補給して、
たんぱく質と野菜や海草などが昼食が理想的です！
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