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ダイエットなんて簡単さ(∵`)☆
[12]ぴかる：2012/01/29(日) 12:07:19 HOST:ka052196.knei.jp
■ ５ ■ リバウンドしないコツ(^p^)
① 断食しない
② 短期間で一気に痩せない
私はこのふたつだと思います。
ま、①も②も繋がってるんですけど(´^ω^｀)
よく、ダイエットで断食する人がいます。
確かに断食すれば痩せますよ?
だって食べないんですから←
でもそれは必ずリバウンドします！
‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾
そして健康状態が悪くなります。
ダイエットは
痩せるまでにかかった時間＝リバウンドまでにかかる時間
とよく言われています。
だからじわじわと痩せるのです!
早く痩せたい人にはじれったい話しかもしれませんが
１ヶ月に５㎏落とす！などはリバウンドする確立高いです。
今までの記事を見てもらえばわかると思いますが
私が書くダイエットは地道だし小さなことばかりです。
ですが！
小さな事だからこそ、続けられると思うんです(^Ｏ^)
リバウンドしないコツでした！
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