公開ダイエットｗ出会い掲示板

[12]r：2012/03/11(日) 13:27:52 HOST:zz097010.ppp.dion.ne.jp
つばきs

朝食◎　
昼食×
間食ギリ◎
夜食ちょい×

唐揚げは昼に食べるといいですよ♪
昼食をなしにするより、夜食をなしにした方が◎です

[13]ＲＡＲＡ：2012/03/11(日) 13:29:58 HOST:zz097010.ppp.dion.ne.jp
すいません↑はＲＡＲＡです

[14]krasnaya：2012/03/11(日) 16:13:17 HOST:ser355578040868792_docomo.ne.jp
夕食は食べる内容も大切ですが食べる時間も大切です(^-^)
靴はいつもヒールの高い靴を履くだけでなく、ヒールのペッタリした靴も履くことでさまざまな筋肉を鍛えられます
あと、歩くトレーニングだと、中腰で体をまっすぐ立てたまま摺り足で歩く練習もあります(八卦掌という中国拳法の下半身鍛練です) 省6

[15]つばき：2012/03/27(火) 15:41:15 HOST:p4192-ipbf1005fukuhanazo.fukushima.ocn.ne.jp
みなさん
本当にごめんなさいっっっっ！！
自分のスレなのに放置しちゃいました　汗
実は人生初インフルになってしまい　泣
寝込んでおりました＞＜
インフルは辛いですねー；；
今日から復活させるんで
よければまたコメントお願いします！

[16]つばき：2012/03/27(火) 15:45:50 HOST:p4192-ipbf1005fukuhanazo.fukushima.ocn.ne.jp
ＲＡＲＡさん＞
ありがとうございます！
昼食はちゃんとたべるようにしようと思います＾＾

krasnayaさん＞
なるほど！歩くトレーニングやってみます！
ありがとうございます＾＾

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