俺でも会えた！
人妻掲示板
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一緒に痩せようヽ(^o^)丿
[2] 舞花 ：2012/03/23(金) 09:21:03 HOST:softbank221081016157.bbtec.net
新中1 147.8cm 55kg デブです(泣泣泣
[3]♀つんでれ：2012/03/23(金) 22:39:19 HOST:p2101-ipad06morioka.iwate.ocn.ne.jp
初めまして*
最近、急激に太ったので
ダイエットしようと思います(´.｀)
・13歳
・155cm（ほど）
・48ｋｇ
去年の今頃（3月頃）より
10ｋｇも増えてしまいました><
[4]raraina：2012/03/24(土) 18:54:55 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
舞花ⓒ
つんでれⓒ
ありがとう♡♡♡♡
ちなみに二人が今してるコトってある？
[5] 舞花 ：2012/03/24(土) 20:08:54 HOST:softbank221081016157.bbtec.net
メディキュッドしかやってなーい。効果はいまいちww
[6]愛：2012/03/25(日) 12:01:24 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
舞花s >>効果いまいちなの？
ウチレッグマジックやってる‼
名前変えたよ‼ raraina→愛
[7]♀つんでれ：2012/03/25(日) 17:57:09 HOST:p4103-ipad206morioka.iwate.ocn.ne.jp
私は、美脚効果の体操をしているよ◎
1.寝るときと同じ体勢で顔が天井を向くような体勢にする
2.足を体と垂直になるようにあげる
（横から見ると L になる感じ）
3.垂直のまま、足を開いたり閉じたり（開脚）する。
4.まずはこれを30回!慣れたら100回!
まだ効果は出ませんが足の筋肉を使うから
いい感じかもです(＾＾*)
[8]愛：2012/03/26(月) 08:47:04 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
つんでれs >>
ありがとうございます！‼
[9]琉唯：2012/03/26(月) 13:22:18 HOST:53.192.103.175.ap.yournet.ne.jp
私も入れてもらってもいいかなぁ？？
身長 １６５センチ
体重 ５５キロ
年齢 １２歳
最近野球やめてから激太り……
[10]♀つんでれ：2012/03/26(月) 14:45:39 HOST:p7225-ipad206morioka.iwate.ocn.ne.jp
お役に立てれば幸いです♪
というか、昨日1日で
1㎏落ちてました(^o^)!
びっくりしましたが
毎日学校で2.7ｋｍ走っている
成果かもしれません◎!
[11]きゃんでぃー：2012/03/26(月) 16:46:56 HOST:p6113-ipbfp503motosinmat.mie.ocn.ne.jp
私も入れてください(*^。^*)
身長 153〜4
体重 43〜44
年齢 14歳
お腹周りと足を引き締めたいのですが。。。
なにかいい方法ありますか???
[12]愛：2012/03/26(月) 17:16:57 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
つんでれs >>
マヂで‼‼ すっごぉーい‼
走るって結構良いんですね^^
きゃんでぃーs >>
来てくれてありがとぉー♡
きゃんでぃーs 痩せてるぢゃないですか‼
一緒にガンバろォーｂｂヽ(^o^)丿
流唯s >>
来てくれてthank youです♡♡♡
一緒に頑張りましょ‼ (^_-)-☆
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