彼女が欲しい！
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一緒に痩せようヽ(^o^)丿
[7]♀つんでれ：2012/03/25(日) 17:57:09 HOST:p4103-ipad206morioka.iwate.ocn.ne.jp
私は、美脚効果の体操をしているよ◎
1.寝るときと同じ体勢で顔が天井を向くような体勢にする
2.足を体と垂直になるようにあげる
（横から見ると L になる感じ）
3.垂直のまま、足を開いたり閉じたり（開脚）する。
4.まずはこれを30回!慣れたら100回!
まだ効果は出ませんが足の筋肉を使うから
いい感じかもです(＾＾*)
[8]愛：2012/03/26(月) 08:47:04 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
つんでれs >>
ありがとうございます！‼
[9]琉唯：2012/03/26(月) 13:22:18 HOST:53.192.103.175.ap.yournet.ne.jp
私も入れてもらってもいいかなぁ？？
身長 １６５センチ
体重 ５５キロ
年齢 １２歳
最近野球やめてから激太り……
[10]♀つんでれ：2012/03/26(月) 14:45:39 HOST:p7225-ipad206morioka.iwate.ocn.ne.jp
お役に立てれば幸いです♪
というか、昨日1日で
1㎏落ちてました(^o^)!
びっくりしましたが
毎日学校で2.7ｋｍ走っている
成果かもしれません◎!
[11]きゃんでぃー：2012/03/26(月) 16:46:56 HOST:p6113-ipbfp503motosinmat.mie.ocn.ne.jp
私も入れてください(*^。^*)
身長 153〜4
体重 43〜44
年齢 14歳
お腹周りと足を引き締めたいのですが。。。
なにかいい方法ありますか???
[12]愛：2012/03/26(月) 17:16:57 HOST:o105016.ppp.dion.ne.jp
つんでれs >>
マヂで‼‼ すっごぉーい‼
走るって結構良いんですね^^
きゃんでぃーs >>
来てくれてありがとぉー♡
きゃんでぃーs 痩せてるぢゃないですか‼
一緒にガンバろォーｂｂヽ(^o^)丿
流唯s >>
来てくれてthank youです♡♡♡
一緒に頑張りましょ‼ (^_-)-☆
[13]きゃんでぃー：2012/03/27(火) 11:32:23 HOST:p6113-ipbfp503motosinmat.mie.ocn.ne.jp
愛ちゃん
本当!?
いままで言われたことないから嬉しい(*^。^*)
がんばろぉ
[14]愛：2012/03/28(水) 18:02:00 HOST:w195202.ppp.dion.ne.jp
きゃんでぃーs >>
マヂマヂ‼
痩せてます‼‼＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
ガンバろぉー！
てか皆タメOKで ｗ
[15]みはる（＊・o・＊）：2012/06/19(火) 07:25:55 HOST:fl1-119-240-18-128.hkd.mesh.ad.jp
うちも入れて？(^з^)-☆
身長145、2
体重43
年齢10（小4）
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