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痩せる方法 カキコします＼(^o^)／
[3]愛華：2012/03/30(金) 14:16:12 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp
[全身痩せ]
基本：まずゎ食べる量を少なくするからですかねぇー
朝ゎ多め 昼ゎフツー 夜ゎ少なめに食べると
痩せるって聞きますが… 一番効果的なのは
間食をやめるコト‼ もしお腹がすいた場合ゎ
歯磨きをするといいですよ(^_-)-☆
口の中がすっきりして食べる気分ぢゃなくなりますｗ
半身浴：これゎ芸能人の桐谷美玲s もしてるらしいです‼
３８℃〜４２℃のお湯に２０分〜４０分
知ってると思いますが、体調の悪い日は絶対
しないでくださいね‼ 余計に悪化してしまいます
半身浴ゎ２〜３回に分けて途中に水を飲むと
脂肪が燃えて痩せやすくなりますよ♪
運動系：タイテイゎ運動で痩せる方も多いんぢゃないでしょ うか？ 私ゎ三日坊主なので諦めましたが…笑
マラソン、ウォーキングゎ特に効くそうです！
あっあと自転車(サイクリング)なんかも…
音楽聞きながらすると楽しく出来ますよね♪♪
そういうのをしたくない‼という方は腹筋や
腕立て伏せをするのをオススメします‼‼
階段の上がり下がりゎ脚に効きますよ♪♪
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