痩せる方法　カキコします＼(^o^)／出会い掲示板

[1]愛華：2012/03/30(金) 14:01:11 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

　題のとーりです(^。^)y-.。o○
　まぁー自慢ぢゃないけど色々知ってるんでｗ
　自分でさきさきコメするかもですが…
　質問にゎちゃんと対応します!(^^)!
　基本わ　お腹痩せ、脚痩せ、小顔になる方法、
　鼻ちっちゃくする方法、お尻痩せ、二の腕痩せ
　とかをカキコしますヽ(^o^)丿
　荒らしゎ厳禁ですよ？！　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
　でわ‼　スタート(*^_^*)

[2]愛華：2012/03/30(金) 14:08:21 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[脚痩せ]

基本：まずわ脚を冷やさないコト‼
　　　例えば、お風呂上がりにゎ体や頭から拭くパターン
　　　が多いですが、先に脚を拭きます‼
　　　拭いた後ゎすぐパンツorズボンなどを履いて
　　　なるべく冷やさないようにします
　　　(モコモコソックスをはくとより◎)
マッサージ：多くの人ゎマッサージで脚が細くなります‼ 省39

[3]愛華：2012/03/30(金) 14:16:12 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[全身痩せ]
基本：まずゎ食べる量を少なくするからですかねぇー
　　　朝ゎ多め　昼ゎフツー　夜ゎ少なめに食べると
　　　痩せるって聞きますが…　一番効果的なのは
　　　間食をやめるコト‼　もしお腹がすいた場合ゎ
　　　歯磨きをするといいですよ(^_-)-☆　
　　　口の中がすっきりして食べる気分ぢゃなくなりますｗ
　　　
省55

[4]愛華：2012/03/30(金) 18:04:10 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[お腹痩せorウエスト痩せ]

基本：毎日お腹をへこますようにするとお腹痩せするよ‼
　　　これは毎日するコトでお腹が自然とそのようになる
　　　らしいです‼　お腹って食べ過ぎた日はかなり出る
　　　よね(笑　ウエスト痩せなら手を腰にあててぐるぐる　　　と回せば痩せれるよ‼

腹筋：地道だけどこれが一番の方法かもね‼‼ 省46

[5]ほたる：2012/03/31(土) 16:07:29 HOST:ne0239lan65.rev.em-net.ne.jp
はじめまして＾＾
全部読ませていただきました!!
なるほど、って思うものばかりです(＾＾)ノ
ええと、
私は下っ腹があるのと骨盤がよこっぴろいのと
太ももの付け根、ひざ周りが太いのがきになります；
正座とかするとき自分の足を直視できません←
なにか効果的なダイエット(?)ありますか?
学生なので食事制限とかお金を使うのとかは無理です・・・；
お願いします><;

[6]愛華：2012/04/01(日) 09:53:01 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

ほたるs　>>
訪問ありがとうございます＼(^o^)／
あぁー分かります‼
正座をするときに気になりますよね‼‼

>>７　>>８に書いておきますので読んでみて下さい☆☆

[7]愛：2012/04/01(日) 09:59:17 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[下っ腹]
基本：下っ腹ってなかなか痩せないよね←
　　　そんなあなたにオススメの方法ゎ…
　　　腹筋ですね‼‼
　　　お腹痩せorウエスト痩せに書いたように
　　　続けるコトが大事
　　　よく「骨盤枕ダイエット」や「カーヴィダンス」など
　　　がありますが、それゎ一時的に細くなるだけです。
　　　だから地道に腹筋が一番♪♪
省34

[8]愛華：2012/04/01(日) 10:01:59 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

すいません<m(__)m>　>>７ゎ愛華です＞＜

ちょっと今時間ないんで太ももの付け根＆ひざ周りゎ
次回書きます‼　><
すいません<(_ _)>

[9]愛華：2012/04/01(日) 13:05:00 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[太ももの付け根]
基本：これゎどうしても痩せにくい部分だよねー＞＜
　　　この場合ゎマッサージするしか方法ゎありませんッ
　　　マッサージって言っても揉むだけ‼‼
　　　太ももの付け根を両手で揉む‼‼‼
　　　これだけでも効果あると思うよぉー

運動：運動でも細くなるっちゃなります^^ 省35

[10]愛華：2012/04/01(日) 13:12:30 HOST:zc194246.ppp.dion.ne.jp

[ひざ周りのお肉…]
基本：ブーツやス脚の時にどうしても気になるよね‼
　　　これもマッサージで解決しちゃおう‼
　　　やり方ゎひざ周りの脂肪(？)を持ち上げて
　　　ぐるぐるーと回します
　　　大体３０回を一日に２回するとベストです‼‼
　　　お風呂上がりにすると効果上がります↑↑

マッサージ：↑にも書いたけどマッサージが一番‼ 省49

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