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皆でかわいくなっちゃお！悩み解決☆
[4]なゆちぃ：2012/08/19(日) 21:49:21 HOST:dynamic-27-121-204-197.gol.ne.jp
ニキビって嫌だよねー
ニキビにはスキンケアも大事だけど、
やっぱり、よく寝る＆ストレスをためないことが大切！
あと、ビタミンCをとったり、野菜＆フルーツ
をいっぱい食べるのもいいかも!!
成長ホルモンは夜10時〜2時の間に分泌してるから
その時間までに寝たら、ニキビも治るし、
背だって伸びるんだって^^
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