露出友達を募集
全裸でエッチしよ♪
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ダイエットサポートお願いします *
[1]紅葉：2012/11/11(日) 17:19:29 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
題名どおりです//*
誰かお願いします !
厳しくで…
[6]すみれ：2012/11/13(火) 12:54:38 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
そうなんだ＾＾
私は中２だよ☆でも、気を使わなくて大丈夫だよ＾＾
[7]紅葉：2012/11/13(火) 17:18:55 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
はい !!
今日は、生クリーム入りメロンパンを
まるまるぱくり……
太るもとおおおおおお ! ( 泣 )
[8]すみれ：2012/11/13(火) 23:58:07 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
太ると思うと太る！！・・らしいから、とにかく「これを食べたら痩せる！！」って思うことも大切かも＾＾
[9]紅葉 ：2012/11/15(木) 19:25:08 HOST:softbank126120079010.bbtec.net
そうなんだ!?
勉強になりまーす♪
[10]すみれ：2012/11/15(木) 21:34:48 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
ほかのスレで聞いた＾＾
あとは、毎日続けられそうな運動を見つけて頑張ってみるのもいいかも。
ところで、聞くのを忘れてたんですが今の身長・体重と目標を聞いてもいいですか？
[11]ここね：2013/01/03(木) 17:57:19 HOST:59-190-13-248f1.hyg2.eonet.ne.jp
はいらせてください！私、美脚（？）になれるストレッチとか知ってます！ｗｗｗ
[12]すみれ：2013/01/03(木) 22:06:20 HOST:122x212x112x90.ap122.ftth.ucom.ne.jp
じゃあ、ぜひ教えてー！！
[13]ここね：2013/01/04(金) 10:25:24 HOST:59-190-13-248f1.hyg2.eonet.ne.jp
うまく説明できませんが・・・
えと、まずうつぶせの状態で両ひじを肩幅に広げて立てます。ここで枕を使います。両足でしっかりはさんで固定します。枕を挟んだまま、両足を引き上げます。このとき、お尻をキュッとしめるように力をいれます。コレでOKです！また参考にしてくれればうれしいです＾＾詳しいことは今月号
のピチレモンを見ると分かります。
[14]えり：2013/02/18(月) 21:03:29 HOST:200.net182020003.t-com.ne.jp
４５．４６キロから抜け出したい！
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