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蒼のダイエット日記
[7]蒼：2013/03/14(木) 14:04:53 HOST:i218-47-152-27.s02.a001.ap.plala.or.jp
タイトル:胸垂れ防止っ
きちんとブラをつけるのも勿論ですが、
胸筋も鍛えた方が良いです。
胸筋は腕立て伏せをすると鍛えられます＾＾
ただし、腕立て伏せのしすぎは筋肉が付きすぎて、
やわらかくない硬い胸になってしまうので、最高で20回くらいまでです＾＾；
私は胸垂れたくないので、毎日五回ほど腕立て伏せしています＾＾
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