彼女が欲しい！
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私、ダイエットを決意しました！
[58]ヒノア：2013/10/17(木) 18:40:05 HOST:p2186-ipbf7107marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
みなさんの会話を見ていて、みんなすごく努力しているから、私にもできることがないかなあって思って書き込みます！
自分で言うのもなんですが、153センチで41キロと、標準かなあって思います。
でも、私は特に何もしていません。食べるのはむしろ好きだし、運動も体育の時以外しないし・・・
私が毎日続けていることがあります。
１・食事制限は絶対にしない。
・今は成長期なんだから、食事制限なんてダメです。
２・お菓子を食べない
・これは最初、ニキビ減らしのためにやってたんですが、実践したらまったく体重が増えなくなりました。
この二つだと思います。
基本的にダイエットは、筋肉をつけて脂肪を落とすことなので、筋トレをしたらいいと思います。
筋肉をつけると、一時期体重が増えますが、きにしないでください。
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